Kesehatan Kebugaran dan Kecantikan Holistick

Hallo sahabat sehat. Kali ini mimin akan bahas tentang sehat bugar dan kecatikan. Tubuh sehat merupakan anugerah yang tak ternilai harganya. Tubuh sehat dapat melaksanakan berbagai aktivitas harian, dengan bersemangat, berselera, aktif, dinamis serta bahagia. Bila sakit semua aktivitas tidak bisa dijalankan, tidak bisa banyak berinteraksi, berkomunikasi dengan orang lain, lesu, lemah, tak bergairah serta menjemukan.

Pixabay.com

Arti sehat sendiri adalah dalam keadaan baik seluruh badan serta bagiannya (bebas dari sakit). Segar berarti berasa nyaman dan ringan pada badan.  Bugar = Tubuh sehat dan segar. Secara WHO Keadaan sejahtera yang meliputi kesehatan badan, rokhani (mental) dan sosial, serta bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit, cacat dan kelemahan.

Ditinjau secara fisiologis, kebugaran adalah Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya / dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan.

Tubuh Bugar adalah tubuh yang sehat, berstamina tinggi, memiliki energi yang berlimpah, kadar Hbtinggi, kadar oksigen dalam darah tinggi, berpenampilan luar biasa, tidak mudah lelah dan capek dalam beraktifitas , menyenangkan ,selalu bersemangat dalam hidup dan pergaulan serta damai dan bahagia.

Mental Fitness Dan Emotional Fitness

Dalam kebugaran juga memiliki 2 type, diantaranya mental fitness dan emotional fitness.

-* Mental fitness memiliki pengertian, pandangan, pengetahuan, kecerdasan, moral dan semangat kerja yang baik serta mampu mengatasi permasalahan dirinya sendiri maupun masyarakat.

-* Emotional fitness adalah adanya rasa ketenangan dan bebas dari tekanan keluarga maupun lingkungan masyarakat serta mampu menghadapi dan mengatasi kenyataan.

Cantik dan Tampan?!

Pada bab kecantikan juga tidak hanya dipandang dari wajah yang cantik, molek, indah dipandang, tubuh proporsional, betis indah, serta penampilan yang elok, tetapi juga dipengaruhi oleh kesehatan diri,kecerdasan serta inner beauty  dan Ketampanan adalah kondisi sehat lahir batin serta kehidupan sosial yang sehat , bugar, memiliki semangat dan aktivitas tinggi, tampak cerdas, tubuh kuat dan proporsional, enak dipandang, memiliki daya tarik serta harmoni.

Maka dari itu perlunya hidup sehat, bugar, tampan/cantik dan awet muda (tidak terpisahkan)

Inner beauty

Pesona kecantikan memiliki kesehatan lahir batin,memiliki pemikiran, perkataan, tindakan baik yang terasah, terasah oleh budaya luhur peninggalan nenek moyang, budaya malu yang sewajarnya,lembut hati, sopan dan santun, ditunjang cantik fisik yang dirawat secara alami dengan ramuan.

CANTIK ITU.......

Cantik itu berwajah cerah, iklas, dihiasi dengan senyum ketulusan hati, ditunjang kehalusan kulit wajah dan kebersihanya. Kulit wajah wanita indonesia rata kuning langsat dan sawo matang , sebagian kecil putih, hitam . Semua warna kulit akan terlihat menarik kalau sehat, segar, lembab,halus akan tampak bersinar memancarkan kecantikan. Wajah yang terawat sehat dan cerah,senyuman yang wajar dan tulus, berfikir positif dan santun membuat wanita cantik dan berseri.

CANTIK ITU..............

Cantik Itu  proporsional bentuk tubuh/ wajah. Proposional merupakan bentuk tubuh, tinggi/ berat/ ukuran tubuh, Rambut berkilau, wajah cantik dan bersih, alis proporsional,mata sehat,  payudara padat berisi, pinggang ramping, tangan dan kaki bersih dengan kuku cantik , betis yang indah, kulit halus, dan mulus. Seorang wanita adalah mahluk Tuhan yang memiliki masa untuk bertumbuh dan berkembang kemudian layu dimakan usia. Semua masa bisa diantisipasi dengan sebaik baiknya dengan pandai merawat diri baik fisik maupun hatinya agar memiliki kesehatan dan kecantikan yg terus bersinar begitupun juga kesehatan dan kebugaran.

Penuaan atau menjadi tua tidak bisa dihindari. Teori Program bahwa di dalam tubuh manusia terdapat jam  biologis yg terus berputar sejak menjadi sel, ebrio,janin, bayi, anak, remaja, dewasa, tua hingga meninggal. Kodrat yg digariskan sesui jam biologis yg dimilikinya. Penuaan dini adalah saat tanda tanda fisik/ psikis dalam tubuh kita jauh melebihi umur yang dimiliki. Tanda tandanya antara lain ; kulit kerut, keriput, kendur,beruban, bercak di wajah ( age spot), kulit kasar dan kering, pori membesar,penglihatan menurun, gigi rapuh, payudara mengendur,pengeroposan tulang, penumpukan lemak , bokong melorot, kelebihan bb, mudah lelah, tidur terganggu,sulit memulai kgiatan

Faktor pemicu penuaan

Faktor pemicu penuaan antara lain :

-* Paparan sinar matahari dapat merusak DNA kulit dan keelastisitas kulit

-* Polusi udara : adanya Penumpukan radikal bebas, kulit kehilangan kolagen, elastisitas berkurang

-* Kurang olah raga : Kalori dan lemak menumpuk

-* Konsumsi gula berlebihan kerusakan molekul protein kulit dlm pembentukan kolagen sehingga Kulit mudah iritasi dan keriput

-* Alkohol dapat Mempercepat penuaan dini, penyusutan volume otak, mudah lupa, kepikunan /deensia

-* Merokok dapat mempercepat penuaan dini, Mengurangi kolagen kulit, menghambat sirkulasi oksigen dan nutrisi ke kulit, kulit menjadi  kusam, bintik coklat juga otak menyusut mudah lupa

-* Pikiran tidak tenang  ; Merongrong kehidupan, mudah emosi dan strreeeees

-* Makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan  Hipertensi, PJK,DM, Kanker.

Putri keraton memiliki kecantikan yang alami, terawat, keagungan dan pesona tersohor . Mulai gadis , remaja , hingga menjadi permaisuri raja ia memakai perawatan tradisi. Kita bisa menengok kembali perawatan kecantikan khas negara kita. Ada beberapa pasar produk perawatan khas indonesia yg terkenal di eropa, amerika : sari ayu, mustika ratu, cempaka

Perawatan dari dalam menggunakan jamu

Perawatan dari dalam mengunakan jamu dapat dilakukan seperti dibawah ini.

-* Minum jamu sehat wanita, selalu sehat dan berseri

-* Galian singset agar tubuh langsing

-* Galian rapet agar organ kewanitaan keset dan harum

-* Galian montok tubuh padat berisi utuk yg kurus

-* Bersih darah kulit halus bebas jerawat

-* Pewangi bulan , agar haid lancar dan harum

Sumber : ahli madya jamu

Nah guys, diartikel kali ini kita membahas tentang kesehatan kebugaran dan kecantikan secara garis besarnya dengan detail.

Di next artikel, kami akan selalu mengupas tuntas artikel kesehatan secara holistik. jadi, tetap pantau artikel lain mengenai kesehatan secara holistik di holisfons.com

Semoga informasi diatas dapat memberikan manfaat bagi pembaca. Sampai jumpa di artikel selanjutnya J